Sport Fitness Prävention

Was ist Coaching?

Beim Sport ist Personal Coaching eine Trainingsform, bei der in der Regel 1:1 gearbeitet wird. Ich stehe Ihnen als Trainer voll und ganz zur Verfügung und bereite abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele eine spezifische Trainingsstunde vor. In dieser Stunde werden Sie dort abgeholt, wo sich Ihr Fitness- oder Gesundheitslevel gerade befindet und Sie können so optimal gefordert werden.

Über- und Unterbelastungen können vermieden werden. Ich stelle die Übungen auf Sie persönlich abgestimmt zusammen. Auf eine korrekte Übungsausführung lege ich grossen Wert und auch Präventives Training bzw. Übungen für mehr Mobilität und um das Verletzungsrisiko so gering wie möglich zu halten gehören bei mir prinzipiell immer dazu.

Durch diese Rundumbetreuung und individuellen Trainings erzielen Sie schon in kürzester Zeit Erfolge, die sich sehen lassen können. Diese Fortschritte werden regelmässig mit verschiedenen Tests überprüft. Spass, Erfolg und Abwechslung sind also garantiert.

Das Training mit mir zeichnet sich dadurch aus, dass kaum an Kraftgeräten und -maschinen gearbeitet wird (außer wenn Sie das wünschen) und ich stattdessen meiner Fantasie bei der Übungsauswahl und -Zusammenstellung freien Lauf lasse. So können auch ganz alltägliche Bewegungen plötzlich zu einem Bestandteil des Trainings werden. Mir ist es wichtig, dass Sie etwas lernen und so nachhaltig vom Training profitieren können indem Sie die Freude an der Bewegung entdecken und so aus eigenem Antrieb und innerer Motivation weitermachen.

Wer profitiert von Personal Training?

Menschen jeden Alters profitieren von meinem Personal Training, da sie einmal alle Verantwortung abgeben und sich vorwiegend in der freien Natur nur auf sich und ihren eigenen Körper konzentrieren können. Dies schult das Körperbewusstsein und die Erholungsfähigkeit. Weiter können Haltungsfehler, welche auf eine ungleichmäßige Muskulatur zurückzuführen ist, korrigiert und somit mögliche schwerwiegende Beschwerden im Alter präventiv angegangen werden.

Ein abwechslungsreiches individuelles Training in Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit schafft den gewünschten Ausgleich zum Alltag und bietet neben den unzähligen gesundheitlichen und leistungssteigernden Vorteilen auch gute Unterhaltung.

In diesem Bereich wende ich mein Fachwissen welches ich in einem Fernstudium der Studiengemeinschaft Darmstadt gelernt habe an. Mit der abgeschlossenen Prüfung habe ich die Fähigkeiten des Geprüften Fitnesscoachs mit der Lizenz A, B und Medical Fitnesse erlangt.

Des weiteren, gebe ich meine persönlichen Erfahrungen und mein Wissen über Fitness, Ernährung, Mobilität, Dehnung usw. an Sie weiter, die ich im laufe der Zeit in meiner Karriere als Profi Sportler gelernt habe.

Ich freue mich von Ihnen zu hören.

Wann Coaching?

Ja, wenn Sie:

  • Abnehmen möchten

  • Ernährung umstellen und mehr über dieses grosse Thema erfahren möchten.

  • Präventiv gegen Kraft und Mobilitätsverlust angehen wollen um auch im hohen Alter noch möglichst Selbstständig zu bleiben.

  • Unterstützung bei einer Wettkampfvorbereitung brauchen.

  • Nach einer Abgeschlossenen Rheabehandlung weitere Unterstützung brauchen.

  • Einen Trainingsplan oder geleitete Trainingseinheiten wünschen alleine oder in Gruppen.

  • Tipps brauchen um fitter und gesünder zu werden.

  • Mobilitäts-Training

  • Faszien-Training

  • Dehnprogramme

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